ポリフェノールは注目されているけれど・・・美容とは・・・

2012年09月25日

「秋バテ」注意!!!

Total Beauty Conciergeの日比です。

朝晩が冷えるようになり、体調を崩している方もいるようですが、皆さんは大丈夫ですか?

暑さが長引いた今年の夏は、体力低下や食欲不振など、夏バテになった方も多かったと思いますが、夏の疲れを引きずり身体の冷えからくる「秋バテ」にも要注意です。


下記の内容が思い当たる方は、夏のお疲れをしっかりとリセットして、
秋バテ知らずの毎日を過ごすして下さいね。

・クーラーによる外気との温度差
・暑さによる疲労・ストレス
・冷たいモノの取り過ぎ
・冷房によるカラダの冷え


「秋バテ」とは、内臓の冷えが大きな原因です
内臓の冷えを改善するために、まず始める事は、
パジャマの確認☆
襟の大きくあいた夏物のパジャマを着て寝ている方は、さっそく今夜から襟の付いたものに替えましょう

首元のオシャレはストール☆
昼間は、まだ気温が上がることがあるので、長袖はまだ暑すぎると感じる方は、襟付きの半袖のものか、ストール活用がお勧め

体調を崩す原因となるのが“首筋冷え”。
じつは首筋には“風池”という、古来から”風邪が集まる”とされるツボがあるため、首筋を冷やしてしまうと体調を崩しやすくなる、と考えられるのです。

首筋を冷やさない事で、血の巡りを良くし、免疫力を高めましょう

その他に、電子レンジなどで温めたホットタオルで首筋中心に温めたり、テレビやパソコン中などに、ペットボトルに熱いお湯を入れ、足の裏でゴロゴロするのもお勧めです


生活スタイルもそろそろ秋仕様にシフトして、秋バテ知らずで快適ライフを過ごして下さいね


akemi0612 at 17:18│Comments(0) 美容 

コメントする

名前
URL
 
  絵文字
 
 
ポリフェノールは注目されているけれど・・・美容とは・・・